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毎月11日は「健康の日」

毎月11日は「健康の日」

 健康文化都市シンボルマーク 市は「健康文化都市宣言」を行った日である7月11日を含む1週間を「健康文化週間」とし、毎月11日を「健康の日」と定めています。

 「健康文化週間」「健康の日」には、いつもの生活にプラスして運動や食習慣を見直すなど健康づくりを実践しましょう。

 健康課では「健康文化週間」「健康の日」に健康講座やイベント開催しています。

広報いせ等でお知らせしますので、ぜひご参加ください。

 

3月健康の日

30代からはじめる バテない体力!太りにくい体質!
めざせ理想のカラダづくり―ミドルエイジのための体験講座

300311taikenkouza

 

意識して体を動かすと身体活動量は増やせる

適度な運動の健康増進効果として、メタボをはじめとする生活習慣病の予防が広く知られています。

また運動だけでなく、家事や労働、通勤、通学など日常の生活活動においても意識して体を動かして身体活動量を増やすことの重要性にも注目が高まっています。

かつては肉体労働であった家事も体力をさほど使わずに済むようになった今だからこそ「どのようにして活動量を増やすか」「いかにして元気に体を動かすか」

ライフスタイルに合わせてきちんと考えることが求められています。

 

ただいま体験講座の申込を受付中です。

詳しくはチラシ(PDF)(446KB)をご覧ください。