LINEで参加！伊勢市健康マイレージ

伊勢市健康マイレージとは

健康づくりは、楽しみながら長く続けられることが大切です。「伊勢市健康マイレージ」は、みなさんの健康づくりのチャレンジのきっかけとして活用いただいたり、継続を応援する事業です。

健康づくりに取り組み、ポイントが貯まると、申請によりもれなく「三重とこわか健康応援カード」がもらえます。カードは県内の「三重とこわか健康マイレージ特典協力店」で特典を受けることができます。さらに申請時抽選で健康グッズが当たるお楽しみ付き！

お子さんから高齢の方まで幅広い世代の方、伊勢市民だけでなく伊勢市に通勤・通学している方も参加できます。また市公式LINEでも参加できます。

頑張った先には、あなたの健康とお楽しみがついてくる「伊勢市健康マイレージ」に、ぜひご参加ください。

※「三重とこわか健康マイレージ事業」と協働で実施ます。

実施期間

令和5年7月1日（土曜）～令和6年3月15日（金曜）

対象

市内在住または通勤・通学している人（期間中1人1回）

参加方法

1．健康づくりに取り組んでポイントを貯めよう！

健康づくり取り組み項目（1）【必須】と項目（2）～（7）の中からできることに取り組もう。

1日1ポイント（必ず30ポイント貯めましょう）　30日連続していなくてもOK

A～Cのうち取り組むことを選び、取り組もう。

　A．いつもより野菜料理を1皿分多く食べる

　B．いつもより10分多く歩く

　C．目標を決めて取り組む
　「ウォーキングをする」「野菜を毎食食べる」「禁煙をする」「ストレス解消法を実践する」など、毎日コツコツ取り組む目標を決めましょう。

各10ポイント
ご自身の健康管理のために、年に1度は健診を受けましょう。

各10ポイント
毎月11日は「健康の日」です。意識して、いつもの生活にプラス健康づくりを実践しましょう。

各10ポイント

【対象となるイベント等】
　・健康課が開催する、健康の日のイベント、健康テラス、ウォーキング大会等
　マイレージ対象イベント（詳しくは、三重県ホームページをご覧ください）

・その他、健康以外の開催でも、健康づくりを目的としたイベントや講演会・講座等

各5ポイント
ホームページでもご紹介しています。ぜひ皆さんの健康づくりに活用ください。「三重とこわか健康応援カード申請書」に感想を記入すると、粗品をプレゼントします。

5ポイント
健康づくりに役立つ情報を配信しています。

各5ポイント
地域の皆さんと楽しく健康づくりに取り組みましょう。

• 伊勢市LINE公式アカウント友達登録方法 (PDF)(777.9KB)

2．50ポイント貯まったら申請し「三重とこわか健康応援カード」をもらおう！よう！

50ポイント貯まったら、LINE上の申請アンケートに回答し申請ください。後日、郵送でカードを送付します。

さらに！抽選で健康グッズをプレゼント！

カード持参の上健康課窓口（伊勢市宮後1丁目1番35号　MiraISE内　健康福祉ステーション5階）来所にて、抽選に参加できます。

3．マイレージ特典協力店でカードを提示し、特典を受けよう！

「三重とこわか健康応援カード」は、県内の「三重とこわか健康マイレージ特典協力店」で提示すると、お店ごとの特典を受けることができるカードです。

【特典例】商品購入の割引、ドリンクサービス等　※詳しくは、三重県のホームページをご覧ください。

【有効期間】カード発行から1年間

 

• 三重とこわか健康マイレージ事業（外部リンク）

健康づくりの参考にしよう

• チャレンジ！健康づくり (PDF)(967.0KB)
• 親子でチャレンジ！健康づくり (PDF)(963.5KB)