産後のママの運動

ページ番号1013485　更新日令和4年1月18日

産後のママの身体は、とてもデリケートです。それに加え、慣れない赤ちゃんのお世話や新しい生活で、身体も心も疲れやすいものです。しかし、少しずつ身体を動かすことで、不調が改善されることがあります。産後の健康管理に必要な運動を、無理せずちょっとした時間を利用して実践し、生活習慣に取り入れましょう。

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