シニア健康講座

シニア世代も健康で自分らしく生活するため、シニア世代の健康づくりについて学びます。

「認知症予防」「ロコモティブシンドローム予防」「食生活と栄養」について、実践を交えながら楽しく学びませんか？

実施場所

中央保健センター　等

対象

市内在住のおおむね65歳以上の方

内容

認知症予防

1. コグニサイズ講座
   認知症予防に有効であるといわれているコグニサイズについて、実践を交えながら学びます。
2. みんなの認知症予防教室
   認知症予防全般について学ぶことができる講座です。

ロコモティブシンドローム予防

1. なるほど納得！シニア健康講座
   理学療法士を講師に招き、筋力トレーニングやストレッチ等、ロコモティブシンドローム予防について実践を交えながら学びます。
2. シニアのための体力チェック
   握力や歩行能力をはじめとした体力測定会を行います。

※ロコモティブシンドロームとは、骨や関節、筋肉などの運動器に老化に伴う障害が起こり、「立つ」「歩く」といった日常的な運動機能が低下し、生活に支障が出る状態をいいます。

担当

保健師、栄養士、理学療法士　など
※詳しい日程等については、「広報いせ」でお知らせします。