伊勢市健康マイレージ

伊勢市健康マイレージとは

健康づくりは、楽しみながら長く続けられることが大切です。「伊勢市健康マイレージ」は、みなさんの健康づくりのチャレンジのきっかけとして活用いただいたり、継続を応援する事業です。

健康づくりに取り組み、ポイントが貯まると、申請によりもれなく「三重とこわか健康応援カード」がもらえます。カードは県内の「三重とこわか健康マイレージ特典協力店」で特典を受けることができます。さらに申請時、健康グッズが当たるお楽しみ付き！

お子さんから高齢の方まで幅広い世代の方、伊勢市民だけでなく伊勢市に通勤・通学している方も参加できます。また市公式LINEでも参加できます。

頑張った先には、あなたの健康とお楽しみがついてくる「伊勢市健康マイレージ」に、ぜひご参加ください。

※「三重とこわか健康マイレージ事業」と協働で実施しています。

実施期間

令和6年7月1日（月曜）～令和7年3月14日（金曜）

対象

市内在住または通勤・通学している人（期間中1人1回）

参加方法

1、「伊勢の元気人チャレンジ記録シート」をダウンロードして使い、50ポイント貯めて申請する

チャレンジ記録シートは、健康課、市役所、各総合支所・支所、健康の日における健康づくり啓発イベント会場、低カロリー・バランス食レシピ設置場所（市内スーパーなど）でも配布しています。

• 令和6年度伊勢市健康マイレージ「伊勢の元気人チャレンジ記録シート」 (PDF)(492.5KB)
• 令和6年度伊勢市健康マイレージ「三重とこわか健康応援カード申請書」 (PDF)(304.7KB)
• 令和6年度伊勢市健康マイレージ「伊勢の元気人チャレンジ記録シート」【親子でチャレンジ用】 (PDF)(908.6KB)
  子どもと親子で取り組む用の記録シートです。
• 令和6年度伊勢市健康マイレージ「三重とこわか健康応援カード」申請書【親子で申請用】 (PDF)(297.1KB)
  子どもと親子で取り組みカードを申請する申請書です。

2、伊勢市公式LINEから参加、50ポイント貯めて申請する

伊勢市公式LINEアカウントを友達登録し、メニューの「健康づくり」から「健康マイレージ」選び登録作業を行います。

伊勢市公式LINE二次元コード

• 伊勢市公式LINE（外部リンク）

ポイントの貯め方

「伊勢の元気人チャレンジ記録シート」の健康づくり取り組み項目（1）【必須】と項目（2）～（4）の中からできることに取り組み、記録しよう。

 

取り組み項目（1）健康づくりに取り組む（30日）【必須項目】

• 1日1ポイント（必ず30ポイント貯めましょう）　30日連続していなくてもOK

A～Cのうち取り組むことを選び、取り組もう。

　A．いつもより野菜料理を1皿分多く食べる

　B．いつもより10分多く歩く

　C．目標を決めて取り組む
　「ウォーキングをする」「野菜を毎食食べる」「禁煙をする」「ストレス解消法を実践する」など、毎日コツコツ取り組む目標を決めましょう。

 

取り組み（2）健康診断・がん検診を受ける

• 各10ポイント

ご自身の健康管理のために、年に1度は健診を受けましょう。

 

 取り組み（3）毎月11日の「健康の日」のイベントや、健康づくりに関する講座に参加する

• 各10ポイント

毎月11日は「健康の日」です。意識して、いつもの生活にプラス健康づくりを実践しましょう。

 

取り組み（4）市の「ウォーキングマップ」「低カロリー・バランス食レシピ」を活用する

• 各5ポイント

ホームページでもご紹介しています。ぜひ皆さんの健康づくりに活用ください。「三重とこわか健康応援カード申請書」に感想を記入すると、粗品をプレゼントします。

• 伊勢のまちを楽しくウォーキング
• 低カロリー・バランス食レシピ

50ポイント貯まったら申請し「三重とこわか健康応援カード」をもらおう！

「令和6年度伊勢市健康マイレージ三重とこわか健康応援カード申請書」をダウンロードし、必要事項をご記入の上、「伊勢の元気人チャレンジ記録シート」とともに、健康課（〒516-0072　伊勢市宮後1丁目1番35号　MiraISE内　伊勢市健康福祉ステーション5階）に提出ください。

さらに申請時、健康グッズをプレゼント！

郵送または電子申請での申請も受け付けます。LINEで参加の方はLINEで申請ができます。後日、郵送で「三重とこわか健康応援カード」と健康グッズを送付します。

• 伊勢市健康マイレージ電子申請（外部リンク）

マイレージ特典協力店でカードを提示し、特典を受けよう！

「三重とこわか健康応援カード」は、県内の「三重とこわか健康マイレージ特典協力店」で提示すると、お店ごとの特典を受けることができるカードです。

【特典例】

商品購入の割引、ドリンクサービス等
※詳しくは、三重県のホームページをご覧ください。

【有効期間】

カード発行から1年間

三重県とこわか健康マイレージ事業については、下記のホームページ、もしくは動画をご覧ください。

• 三重とこわか健康マイレージ特典協力店一覧（三重県）（外部リンク）
• 三重とこわか健康マイレージ(説明編)（外部リンク）
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• 三重とこわか健康マイレージ事業（外部リンク）

健康づくりの参考にしよう

• チャレンジ！健康づくり (PDF)(466.9KB)