伊勢のまちを楽しくウォーキング

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ページ番号1002500  更新日 令和2年10月13日

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運動の習慣化は、私たちの身体を強く柔軟にし、若さを保つ効果があり、肥満や高血圧、糖尿病などの生活習慣病の改善、予防にもつながります。
いつまでも若々しさを保ち、健康でいきいきとした生活を送るために、ご自分にあった運動習慣をもちましょう。
ウォーキングは「いつでも」「誰でも」「どこでも」気軽にできる運動です。

ウォーキングコース

市では、皆さんが効果を実感し、楽しみながら、ウォーキングによる健康づくりに取り組んでいただけるよう、市内のウォーキングコースの運動効果の検証を、皇學館大学教育学部教育学科と協働で進めています。 ウォーキングコースごとに、消費エネルギーなどの検証結果をご紹介しています。

歩いてみたいコースを検索!ウォーキングコース一覧表

一覧表からコースが決まったら、表内のコースNo.から下記の「ウォーキングコースマップ一覧」内のコース名をクリックすると、各コースのマップや情報をご覧いただけます。

ウォーキングコースマップ一覧
コースNo.
ウォーキングコース名 距離 スタート地点
1 7.8km 二見町
2 3.6km 宇治館町
3 5.5km 勢田町
4 外宮さん散歩道コース ※調整中 4.6km 八日市場町
5 3.5km 村松町
6 3.4km 宮後3丁目
7 3.5km 円座町
8 4.2km 円座町
9 4.6km 円座町
10 2.7km 藤里町
11 3.3km 神田久志本町
12 5.1km 御薗町
13 5.8km 鹿海町
14 5.2km 小俣町
15 3.3km 小俣町
16 3.8km 朝熊町
17 5.2km 大湊町
18 4.5km 大湊町
19 2.6km 中島1丁目
20 4.8km 岩渕2丁目
21 3.6km 八日市場町
22 7.3km 大湊町
23 3.7km 二見町
24 4.4km 神田久志本町
25 3.4km 黒瀬町
26 4.1km 西豊浜町
27 4.0km 下野町
28 490m 二俣町
29 2.2km 二俣町
30 3.5km 二俣町
31 4.5km 二俣町
32 5.0km 八日市場町
33 5.0km 古市町
34 9.6km 古市町
35 4.0km 八日市場町
36 5.2km 一色町
37 6.0km 小俣町
38 3.8km 八日市場町
39 3.7km 小俣町
40 2.5km 勢田町
41 5.5km 二見町
42 5.0km 上野町
43 5.0km 八日市場町
44 4.3km 吹上1丁目
45 4.0km 岩渕2丁目
46 4.6km 豊川町
47 4.8km 小俣町
48 3.0km 川端町
49 5.0km 神田久志本町
50 6.5km 東大淀町
51 1.7km 吹上1丁目
52 5.2km 神田久志本町
53 4.0km 御薗町
54 2.3km 東豊浜町
55 2.9km 東豊浜町
56 4.0km 東豊浜町
57 3.7km 楠部町
58 3.6km 宇治館町
59 2.4Km 津村町
60 2.9Km 小俣町
61 4.9Km 中島1丁目
62 4.2Km 二見町
63 4.7Km 小俣町
64 6.2Km 柏町
65 3.0Km 宇治浦田1丁目
66 5.5Km 御薗町
67 4.2Km 二見町
68 4.4Km 八日市場町
69 3.7Km 黒瀬町
70 5.1Km 朝熊町
71 4.3Km 上地町
72 3.5Km 勢田町
73 3.0Km 二見町
74 3.3Km 宇治館町
75 3.8km 勢田町

※ウォーキングコースについて、状況により(工事中等)歩けない場合もあります。

楽しく!安全に!続ける!ためのウォーキングワンポイントアドバイス

安全にウォーキングを行う上での基礎知識や注意点などのポイントをご紹介します。あなたのウォーキング生活にお役立ていただき、楽しく取り組んでいきましょう。

新型コロナウイルス感染症対策に取り組む中でも、心身の健康を維持するには、ウォーキングをはじめ体を動かしたり、スポーツを楽しむことが必要です。「新型コロナウイルス感染症対策の基本的対処方針」においても、外出の自粛の対象とならない外出の例に、屋外での運動や散歩等が生活の維持に必要なものとして示されています。

安全にまた安心して運動が行えるよう、新型コロナウイルス感染症をはじめとする感染症の予防や拡大防止のために必要なこと、そして周囲の人に配慮いただきたい点に気をつけ、取り組むようにしましょう。

ウォーキング記録マップ

ウォーキングによる消費エネルギーはわずかでも、継続することで身体の活性化が図られ、運動をしていないときも、多くのエネルギーが消費される身体になります。「始めたいけどきっかけがない」「続けることができない」などの様々な理由で身体を動かすことができない方は、ウォーキング記録マップを活用し、楽しみながら歩いてみませんか。

ウォーキング大会(ヘルスアドバイザーと健康課の共同企画)

「健康づくりアドバイザー養成講座」(平成18年度から開始)の修了生で、健康づくりを積極的に実践し、地域のリーダー役を担うボランティアとして活躍しているヘルスアドバイザーと、健康課の共同企画により、ウォーキング大会を開催しています。ヘルスアドバイザーと一緒に伊勢のまちを歩きましょう!

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このページに関するお問い合わせ

健康課(中央保健センター)
〒516-0076
三重県伊勢市八日市場町13番1号
福祉健康センター2階
電話:0596-27-2435
ファクス:0596-21-0683
健康課(中央保健センター)へのお問い合わせは専用フォームをご利用ください。